Atividades MODERADAS
eXERCÍCIOS MODERADOS DE CONDICIONAMENTO AERÓBICO E FORTALECIMENTO MUSCULAR
Exercícios moderados de condicionamento aeróbico e fortalecimento muscular. Auxiliam no equilíbrio do corpo, na melhora da postura e na respiração.
CIRCUITO FUNCIONAL | CIRCUITO CARDIO | MUSCULAÇÃO | GINÁSTICA LOCALIZADA | CORE TRAINING | GYMSTICK | PILATES | ALONGAMENTOS
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