o que é hidroterapia?
A hidroterapia, também conhecida como hidrofisioterapia ou aquaterapia, é a atividade terapêutica de se exercitar em uma piscina de água morna o cerca de 34 ºC, por exemplo, para acelerar a recuperação de atletas lesionados e portadores de artrite.
A hidroterapia geralmente é realizada por um fisioterapeuta. E é amplamente utilizado em meninas grávidas e idosos. Porque ajuda a tratar:
- Artrite, artrose ou reumatismo;
- Problemas ortopédicos, como fraturas ou hérnias discais;
- Lesões musculares;
- Dores articulares;
- Inchaço nas pernas;
- Dificuldade respiratória;
- Problemas neurológicos.
A hidroterapia pré-natal deve ser gerida sob a orientação de um obstetra e é comumente usada para melhorar a circulação reduzir o inchaço nas pernas e reduzir a dor nas costas pés e joelhos. Conheça outros métodos Para aliviar o desconforto no final da gravidez.
Como é benéfico?
Na hidroterapia, devido às propriedades da água é possível reduzir a carga causada pelo peso corporal nas articulações e nos ossos mantendo a resistência, permitindo o crescimento muscular, mas sem causar danos a outras partes do corpo. Além disso, a água morna ajuda a relaxar os músculos e aliviar a dor.
A hidroterapia ajuda a reduzir os problemas de postura e promove a sensação de bem-estar, aprimorando a imagem corporal das pessoas e aumentando a autoestima. Também contribui para:
- Fortalecer os músculos;
- Aliviar dores musculares ou articulares;
- Melhorar o equilíbrio e a coordenação dos movimentos;
- Promover o relaxamento muscular;
- Reduzir os distúrbios do sono
- Reduz o estresse e a ansiedade.
- Aumentar o alcance das articulações;
Além disso, a hidroterapia e a hidroginástica, em que são realizadas atividades físicas mais extenuantes, contribuem para a melhora da função cardiopulmonar.
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