O Shiatsu é uma técnica de massagem terapêutica que visa o equilíbrio do corpo e da mente, através da pressão dos dedos ou das palmas das mãos em determinadas zonas do corpo.
| Intensidade do toque | Forte |
| Duração | 50 Min |
É usado para aumentar a energia e a autoconsciência do paciente, além de regular e melhorar a função dos órgãos, além de estimular maior imunidade contra doenças. Assim, o shiatsu é um método que funciona mais para prevenir doenças do que para curá-las.
benefícios do Shiatsu
Os benefícios do shiatsu podem ser divididos em três categorias: Para o corpo, para a mente e e para o emocional. Embora diferentes, todas as vantagens estão interligadas.
benefícios para o corpo
- Melhora a circulação sanguínea
- Aumentar a imunidade
- Reduzir dores no corpo
- Auxilia a respirar melhor
- Melhorar a postura
- Reduz a dor menstrual, dor nas costas
- Ameniza resfriados
- Prevenção de distúrbios digestivos
“Ao pressionar com os polegares, você relaxar o tecido muscular em todo o corpo revitalizando a circulação sanguínea e tornando seu corpo mais vascularizado”, dizem os especialistas.
benefícios para mente
- Promove o bem-estar
- Aliviar estresse
- Melhorar a qualidade do sono
- Reduzir a dor de cabeça
O aumento da circulação sanguínea leva ao aumento da liberação de endorfina e serotonina no organismo considerados hormonas do bem-estar.
benefícios do shiatsu para o emocional
- Reduz a ansiedade
- Reduz o estresse
- Limitar desequilíbrios emocionais (por exemplo, raiva, medo, ressentimento, ansiedade insegurança e choque / lesão)
- Aliviar as mudanças de humor
- Reduz a instabilidade emocional
Com a liberação de hormônios do bem-estar a redução de emoções negativas como estresse, raiva, desgosto e ansiedade pode ser claramente sentida após cada sessão.
Muitos hospitais já integraram o shiatsu no tratamento de pacientes internados.Um estudo publicado na revista Depression and Anxiety mostrou que três meses após 10 tratamentos de shiatsu, os pacientes tiveram uma redução de 50 % nos sintomas de ansiedade.
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