Como as fibras podem influenciar no humor, na memória e no foco?
Você sente cansaço mental, dificuldade para se concentrar ou percebe que seu humor oscila ao longo do dia? Nem sempre a resposta está apenas no sono ou no excesso de tarefas. A alimentação também merece atenção. A relação entre fibras alimentares e saúde mental vem despertando o interesse da ciência, principalmente pelo papel do intestino […]
Prevenção do câncer de mama: o que você pode fazer pela sua saúde todos os dias?
Outubro chega e o rosa ganha espaço para lembrar uma questão que merece atenção durante todo o ano: a prevenção do câncer de mama. Mais do que realizar exames em uma época específica, cuidar da saúde envolve conhecer o próprio corpo, manter o acompanhamento médico e construir hábitos que favoreçam o bem-estar. Isso não significa […]
Depois dos 40, seu corpo muda: quais hábitos merecem mais atenção?
Aos 40, muita gente percebe mudanças que antes não aconteciam. A roupa veste diferente, a recuperação depois de um treino demora um pouco mais, o sono pode mudar e perder peso parece exigir mais esforço. Por isso, os cuidados depois dos 40 merecem uma atenção especial, principalmente quando o objetivo é preservar saúde, força, disposição […]
Emagrecer sem perder massa muscular: por que isso importa?
Você começou a emagrecer e a balança finalmente baixou. Mas será que todo esse peso veio da gordura? Durante o processo de emagrecimento, o corpo pode reduzir não apenas a gordura corporal, mas também a massa muscular. E isso merece atenção. Afinal, emagrecer sem perder massa muscular ajuda a preservar força, funcionalidade e saúde ao […]
O Estresse Acabou, Mas Seu Corpo Ainda Está em Alerta? Entenda Por Que Isso Acontece
Você resolveu o problema. Saiu daquela reunião difícil, recebeu aquela notícia, terminou uma discussão ou finalmente conseguiu entregar algo que estava tirando seu sono. Só que, mesmo depois de tudo acabar, seu corpo continua reagindo como se o perigo ainda estivesse ali. A mandíbula permanece contraída. O coração parece bater mais rápido. Os ombros ficam […]
Sedentarismo Cansa? Entenda Por Que Ficar Parado Pode Tirar Sua Disposição
Você já percebeu que, quanto mais tempo passa parado, mais difícil parece começar a se movimentar? Ao final de um dia inteiro sentado, é comum sentir o corpo pesado, as pernas cansadas e até menos disposição para fazer qualquer atividade. Parece contraditório, mas ficar parado também pode aumentar a sensação de cansaço. E, muitas vezes, […]
Alto em Proteína Não Significa Saudável: Aprenda a Escolher Melhor
A embalagem diz “PROTEICO”. Mas o que realmente existe dentro dela? No Spa Posse do Corpo, um spa médico na região serrana do Rio de Janeiro, acreditamos que cuidar da alimentação vai muito além de contar proteínas, calorias ou carboidratos. Afinal, você já percebeu como os produtos “proteicos” tomaram conta das prateleiras? Barrinhas, biscoitos, bebidas, […]
Seu Corpo Não Precisa de Mais Café. Talvez Precise de Mais Descanso.
Você vive cansado, depende de várias xícaras de café por dia e, mesmo assim, sente que a energia nunca é suficiente? No Spa Posse do Corpo, um spa médico na região serrana do Rio de Janeiro, na Posse, em Petrópolis/RJ, a 15 minutos de Itaipava, encontramos muitas pessoas que acreditam que a solução para o […]
Alimentos Anti-inflamatórios: O Que Vale a Pena Colocar no Prato Todos os Dias
Pequenas escolhas à mesa podem reduzir a inflamação e transformar sua saúde No Spa Posse do Corpo, um spa médico na região serrana do Rio de Janeiro, na Posse, em Petrópolis/RJ, a 15 minutos de Itaipava, recebemos frequentemente pessoas que se sentem cansadas, inchadas, sem disposição ou com dificuldade para emagrecer, mesmo tentando manter uma […]
O Que um Spa de Imersão Tem Que Uma Clínica Tradicional Não Oferece?
Emagrecer é importante. Mas aprender a viver de forma mais saudável faz toda a diferença. No Spa Posse do Corpo, um spa médico na região serrana do Rio de Janeiro, na Posse, em Petrópolis/RJ, a 15 minutos de Itaipava, recebemos frequentemente pessoas que já tentaram diferentes métodos para emagrecer. Muitas passaram por consultas, dietas e […]
